Abend-Auszeit

Abend-Auszeit – Energie tanken in 20 Minuten 

WARUM solltest Du dabei sein?

• 11 Stunden pro Tag verbringt ein Büromitarbeiter durchschnittlich im Sitzen.

• 95 % der Home-Office Arbeitsplätze sind nicht ergonomisch eingerichtet.

• 40 Millionen Deutsche klagen regelmässig über Rückenprobleme.

• Nr. 1 Erkrankung in Deutschland sind Rückenleiden - noch vor der Grippe

Gönn dir eine kurze Auszeit am Abend!
In der Abend-Auszeit begleite ich dich immer dienstags um 20:00 Uhr durch eine 20-minütige Online-Einheit mit sanften Bewegungen.
Wir lockern Rücken und Schultern, fördern eine aufrechte Haltung und geben deinem Körper neue Energie und Vitalität für den Abend.

Was du brauchst:
Zieh dir einfach bequeme Kleidung an – Leggings, Jogginghose oder weiche Freizeitkleidung reichen völlig aus.
Du kannst barfuß oder in rutschfesten Socken mitmachen, eine Matte oder ein Teppich genügt.
Optional ist ein kleines Kissen oder Handtuch als Unterstützung angenehm.

Deine Teilnahme:

• Vereinsmitglieder des TV Helmsheim: kostenfrei

• Nichtmitglieder: 18 € für eine 6er-Karte
  
  

💻 Bequem von zuhause aus – online & live!
👉 Melde dich einfach per E-Mail oder über Spond bis spätestens 18 Uhr am Kurstag an.