Aktuelle Workshops 

Entspannungs-Auszeit in der Salzgrotte: 

45 Minuten für neue Energie, Balance & deine Gesundheit   

Der Alltag als Mama oder Frau ist oft ein Balanceakt – Zeit für dich bleibt dabei schnell auf der Strecke. Genau hier setzt die MamaVital-Auszeit an: Gönn dir 45 wohltuende Minuten in der heilsamen Atmosphäre der Salzgrotte – speziell für dich und dein Wohlbefinden.

Mit sanfter Bewegung, bewusster Entspannung und der natürlichen Kraft des Salzes bringst du Körper und Geist wieder in Einklang – ganz unkompliziert und ohne Umziehen.
Eine Mini-Auszeit mit großer Wirkung – in bequemer Alltagskleidung.

Was erwartet dich?

✨ Tiefenentspannung in der besonderen Atmosphäre der Salzgrotte
🧘‍♀️ Mini-Bewegungseinheiten für Nacken, Schultern & Rücken – ideal für Mamas
😌 Stressreduktion und mentale Ruhe, die du mit nach Hause nimmst
🌿 Stärkung des Immunsystems durch die salzhaltige Luft

👚 Teilnahme in Alltagskleidung – komm, wie du bist

💗 Zeit für dich, in der du wieder bei dir ankommen darfst

MamaVital steht für ganzheitliches Wohlbefinden – 

in dieser Auszeit tankst du Kraft, verbesserst deine   

Körperwahrnehmung und stärkst dich von innen heraus. 

Termine & Teilnahme 

📅 Nächster Termin: Mittwoch, 24. September – 19 Uhr 

⏳ Dauer: 45 Minuten

💶 Teilnahmegebühr: 22,- € pro Person

📍 Ort: Salzgrotte Karlsruhe, Durlacher Str. 33

🔸 Die Plätze sind begrenzt – reserviere dir rechtzeitig deinen Platz!
👉 Jetzt anmelden und dir selbst etwas Gutes tun. 

Ich freue mich auf dich und deine Auszeit,

Miriam Boschert von MamaVital

Walk & Talk – Deine bewusste Auszeit am Montagmorgen

Gönn dir einen Moment nur für dich – draußen an der frischen Luft, in Bewegung, in guter Gesellschaft.
Unser Walk & Talk ist deine Einladung, die Woche entspannt zu starten und neue Kraft zu tanken.

In einer kleinen, herzlichen Runde von Frauen und Müttern verbinden wir sanfte Bewegung mit wertvollem Austausch.
Ich begleite dich dabei als erfahrene Gesundheitssporttrainerin bei MamaVital – mit gezielter Mobilisation zum Ankommen, lockerem Gehen und wohltuendem Stretching zum Abschluss.

Für wen ist Walk & Talk?

Walk & Talk ist perfekt für dich, wenn du:
🤍 als Mama oder Frau bewusst Zeit für dich schaffen möchtest
🤍 Entspannung und neue Energie suchst
🤍 Austausch und echte Gespräche mit Gleichgesinnten liebst
🤍 Bewegung an der frischen Luft genießen willst, ohne Leistungsdruck

Was bringt dir Walk & Talk?

🌿 Du stärkst Körper und Geist auf sanfte Weise
🌿 Du startest gelöster und positiver in deine Woche
🌿 Du tankst Energie, die dich durch den Familien- und Berufsalltag trägt
🌿 Du findest einen Raum für dich selbst – abseits von To-do-Listen und Verpflichtungen

Was dich erwartet:
🤍 Sanfte Mobilisation und entspanntes Gehen
🤍 Zeit für Austausch unter Frauen & Müttern
🤍 Stretching für ein gutes Körpergefühl

🕘 Montag | 8:45 Uhr | 📍 Spielplatz St. Wendelinus, Untergrombach |  Dauer: 45 Minuten | Outdoor

Komm wie du bist – ob sportlich oder einfach mit dem Wunsch, gut für dich zu sorgen.
Walk & Talk ist deine kleine Auszeit, die Großes bewirken kann.

🌟 Starte mit uns in eine Woche voller Leichtigkeit und neuer Energie! 🌟