Mama in Bewegung

Antara® ist mehr als ein Workout – es ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Dieses moderne Bewegungskonzept aus der Schweiz rückt dein Körperzentrum, den Core, in den Mittelpunkt. Mit bewusster Atmung, aufrechter Haltung und langsamen, gezielten Bewegungen aktivierst du deine tief liegende Muskulatur – genau die Muskeln, die dich im Alltag tragen, stabilisieren und vor Rückenschmerzen schützen. 

Spürst du das auch?

• ein Ziehen im unteren Rücken?

• verspannte Schultern?

• das Gefühl, „nicht ganz bei dir“ zu sein?
  
  

Dann ist Antara® genau das Richtige für dich. Du wirst nicht nur beweglicher, sondern fühlst dich wieder geerdet, aufrecht – bei dir.

Warum Antara® so wirkungsvoll ist

Viele Trainingsprogramme arbeiten an der Oberfläche. Antara® geht tiefer – dorthin, wo körperliche Beschwerden oft beginnen: im Zentrum deines Körpers.
Das Training schärft dein Körperbewusstsein, verbessert deine Haltung und schenkt dir spürbar neue Energie für deinen Alltag.

Antara® ist ideal für dich, wenn du:

• deinen Rücken langfristig stärken möchtest

• dich körperlich und mental aufrichten willst

• Verspannungen lösen und innere Ruhe finden möchtest

• ein Training suchst, das sanft, effektiv und nachhaltig ist
  
  

Antara® bei mir: Im Kurs oder im 1:1

Ob in der Gruppe oder im Personal Training – du bekommst Impulse, die wirken und in deinen Alltag passen.
Gerade als Mama oder vielbeschäftigte Frau brauchst du keine stundenlangen Programme, sondern gezielte Momente der Regeneration. Antara® schenkt dir genau das: kleine Auszeiten mit großer Wirkung – mitten im Leben.

Jetzt Antara® ausprobieren