Mama in Balance

Mama in Balance – 

Dein Weg zu mehr Energie und Gelassenheit 

Als Mama jonglierst du täglich zwischen Familie, Beruf und Alltagspflichten – oft bleibt dabei die eigene Zeit auf der Strecke. Mama in Balance lädt dich ein, bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen, ohne schlechtes Gewissen „Nein“ zu sagen, Prioritäten zu setzen und Energie für deinen Alltag zu tanken. 

Hier lernst du, wie du körperliche, mentale und emotionale Balance in dein Leben bringst:

• Selbstfürsorge & Grenzen setzen: Eigene Bedürfnisse erkennen und Pausen einbauen
  
  

• Energie & Ernährung: Ausgewogene Mahlzeiten, Vitalstoffe und kleine Energie-Booster
  
  

• Bewegung & Haltung: Rücken- und Fußübungen, Mini-Workouts und sanfte Bewegung
  
  

• Schlaf & Erholung: Rituale für besseren Schlaf und kleine Ruheinseln im Alltag
  
  

• Mentale Balance & Achtsamkeit: Dankbarkeit, Reflexion und Stressreduktion
  
  

• Soziale Unterstützung: Austausch mit Gleichgesinnten und Hilfe annehmen
  
  

• Struktur & Planung: Terminkalender nur zu 50 % füllen, Prioritäten setzen, kleine Rituale integrieren

Mit praktischen Tipps, Ritualen und Coaching-Programmen unterstützt dich Mama in Balance, deinen Alltag bewusst zu gestalten, Energie zu gewinnen und in deiner Rolle als Mama aufblühen zu können.

1. Einmalige Analyse – „Dein Energie-Check“

Preis: 44 €

• 60 min individuelle Analyse deiner Situation

• Erfahre, wo du Energie verlierst und wie du sie gezielt zurückgewinnst

• Erste konkrete Tipps für deinen Alltag

2. 4-Wochen-Programm – „Balance starten“

Preis: 144 €

• 4 Live-Sessions à 45 min (online oder vor Ort)

• Schritt-für-Schritt-Programm, um Routinen für Selbstfürsorge zu etablieren

• Fokus auf Prioritäten setzen, kleine Rituale und Energie-Booster

• 1x 60 min. gratis Personaltraining "Antara"

• Begleitung durch Worksheets, Checklisten und WhatsApp-Begleitung

• Tipp: Preis reduziert sich um 7 %, wenn die passenden Nahrungsergänzungsprodukte integriert werden

3. 3-Monats-Programm – „Mama in Balance intensiv“

Preis: 366 €

• 12 Live-Sessions à 45 min (online oder vor Ort)

• Intensives Coaching für nachhaltige Veränderung im Alltag

• Integration von Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentaler Balance und Stressreduktion

• 3x 60 min. gratis Personaltraining "Antara"

• Individuelle Betreuung, Worksheets, und Reflexionsfragen, WhatsApp-Begleitung

• Tipp: Preis reduziert sich um 7 %, wenn die passenden Nahrungsergänzungsprodukte integriert werden

💡 Jetzt starten und in Balance kommen!

Wähle das Programm, das am besten zu deinem Alltag passt, und beginne noch heute, deine Energie bewusst zu steuern und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. 

Gönn dir Zeit für dich – du verdienst es! Wähle dein Programm und beginne noch heute, deine Energie bewusst zu gestalten.

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